carboidrati la sera: si o no?

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Ruben
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Iscritto il: 25/09/2021, 10:28

carboidrati la sera: si o no?

Messaggio da Ruben »

Purtroppo è ancora diffusa l'idea che i carboidrati la sera facciano male. FALSO!

Non ingrassi così! Il consumo calorico che conta per il corpo è quello settimanale quindi non c'entra nulla che dopo aver mangiato andrai a dormire e quindi "non consumi".

E ti dirò di piu'... il mio nutrizionista mi ha consigliato di mangiare carboidrati la sera perchè così dormo meglio e in effetti è vero :bacini:
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